{"id":4392,"date":"2024-08-06T19:57:40","date_gmt":"2024-08-06T19:57:40","guid":{"rendered":"https:\/\/darkseagreen-bear-454432.hostingersite.com\/contrology\/"},"modified":"2025-11-04T19:04:58","modified_gmt":"2025-11-04T19:04:58","slug":"contrology","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/lilyfit.com\/sr\/contrology\/","title":{"rendered":"Kontrologija"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=“1″ fullwidth=“on“ module_class=“lf-slider-contrology“ _builder_version=“4.27.0″ _module_preset=“default“ height=“550px“ height_tablet=“250px“ height_phone=“350px“ height_last_edited=“on|desktop“ global_colors_info=“{}“][et_pb_fullwidth_slider _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ background_color=“#FFFFFF“ content_max_width=“1400px“ height=“570px“ height_tablet=““ height_phone=“350px“ height_last_edited=“on|phone“ custom_padding=“0%||105px||false|false“ custom_padding_tablet=““ custom_padding_phone=“|1%|10px|1%|false|false“ custom_padding_last_edited=“on|phone“ global_colors_info=“{}“][et_pb_slide button_link=“https:\/\/lilyfit.punchpass.com\/timeslot?start_date=2022-01-15″ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ header_font=“|600|||||||“ header_text_align=“center“ header_font_size=“58px“ header_line_height=“2.3em“ body_font=“|||on|||||“ body_font_size=“40px“ body_line_height=“1.4em“ background_enable_color=“off“ background_image=“https:\/\/lilyfit.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/contrology-page.jpg“ background_enable_image=“on“ background_size=“contain“ background_position=“top_right“ custom_button=“on“ button_text_size=“25px“ button_text_color=“#000000″ button_border_width=“1px“ button_border_radius=“10px“ button_font=“Gotham-Book|500||on|||||“ button_use_icon=“off“ button_alignment=“center“ button_custom_margin=“24px||30px||false|false“ button_custom_margin_tablet=““ button_custom_margin_phone=“20px||20px||false|false“ button_custom_margin_last_edited=“on|phone“ button_custom_padding=“8px|22px|8px|28px|true|false“ button_custom_padding_tablet=““ button_custom_padding_phone=“10px|13px|10px|13px|true|true“ button_custom_padding_last_edited=“on|phone“ text_orientation=“center“ background_layout=“light“ max_width=“95%“ custom_padding=“|60%||0px|false|false“ custom_padding_tablet=““ custom_padding_phone=“|0%|||false|false“ custom_padding_last_edited=“on|phone“ body_font_size_tablet=““ body_font_size_phone=“32px“ body_font_size_last_edited=“on|phone“ background_color_phone=“rgba(255,255,255,0.7)“ background_last_edited=“on|phone“ background_enable_color_phone=“on“ background_size_phone=“cover“ background_position_phone=“top_right“ background_blend_phone=“overlay“ button_text_size_tablet=“36px“ button_text_size_phone=“20px“ button_text_size_last_edited=“on|phone“ global_colors_info=“{}“ button_bg_color__hover_enabled=“on|hover“ button_bg_color__hover=“#000000″ button_bg_enable_color__hover=“on“ button_text_color__hover_enabled=“on|hover“ button_text_color__hover=“#FFFFFF“ sticky_transition=“on“]<\/p>\n

\u0160ta je kontrologija?<\/span><\/p>\n

[\/et_pb_slide][\/et_pb_fullwidth_slider][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.25.0″ _module_preset=“default“ custom_margin=“0px||||false|false“ custom_padding=“0px||0px||false|false“ global_colors_info=“{}“][et_pb_row _builder_version=“4.27.0″ _module_preset=“default“ custom_padding=“1rem||0px||false|false“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.25.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

\u201eTo nije fizikalna terapija, to nije joga, to nije meditacija. To je samo te\u0161ko ve\u017ebanje gde se puno znoji\u0161!“
\n<\/b><\/span><\/h2>\n
<\/b><\/span><\/div>\n
\n

<\/b><\/span><\/p>\n

D\u017eej Grajms<\/div>\n

 <\/p>\n<\/div>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ custom_margin=“10px||0px||false|false“ custom_margin_tablet=““ custom_margin_phone=“0px||0px||false|false“ custom_margin_last_edited=“on|phone“ custom_padding=“0px||0px||false|false“ global_colors_info=“{}“][et_pb_row _builder_version=“4.25.0″ _module_preset=“default“ custom_padding=“0px||0px||false|false“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ text_font_size=“18px“ text_line_height=“1.8em“ hover_enabled=“0″ global_colors_info=“{}“ sticky_enabled=“0″]<\/p>\n

\n
\n
\n
\n
\n
D\u017eozef Pilates ili D\u017eo je osmislio sistem ve\u017ebi i sprava za korekciju asimetrije, nepravilnog dr\u017eanja tela i disfunkcije. Njegove ve\u017ebe su zahtevale da se um fokusira na pokret tela kako bi se razvio koordinisan i kontrolisan pokret. Treniranjem tela da radi u svim pravcima protiv gravitacije, D\u017eoova metoda je pripremala njegove u\u010denike da instinktivno i bez napora odgovore na \u017eivotne izazove.<\/span><\/div>\n
U svojoj knjizi \u2018Priru\u010dnik za Kontrologiju\u2019 Sendi \u0160imoda daje savr\u0161eno obja\u0161njenje \u0161ta je Kontrologija. Kontrologija je sistem korektivnih ve\u017ebi koje spre\u010davaju nepotrebno propadanje\u00a0 tela odr\u017eavanjem mi\u0161i\u0107a centra spremnih za akciju.<\/span><\/div>\n
Kada se D\u017eoove Pilates ve\u017ebe ve\u017ebaju koriste\u0107i njegovu metodu, to se zove Kontrologija. Kada se njegove ve\u017ebe ve\u017ebaju nasumi\u010dno, ciljevi Kontrologije ma\u0161e svoju svrhu. D\u017eozef Pilates je verovao u va\u017enost odr\u017eavanja dobrog zdravlja kroz sistematski pristup ve\u017ebanju sa naglaskom na razvijanje \u2018savr\u0161ene ravnote\u017ee tela i uma\u2019.<\/span><\/div>\n
Ne postoji brzo re\u0161enje. Tvoj pokret ne mo\u017ee biti ispravljen receptom. Ne mo\u017ee\u0161 platiti nekome drugome da servisira tvoje telo. Mora\u0161 to sam da radi\u0161. Do kraja \u017eivota.<\/span><\/div>\n
U Lilyfit Pilates Studiju nastojimo da ostanemo \u0161to je bli\u017ee mogu\u0107e originalnim u\u010denjima D\u017eozefa Pilatesa. To uklju\u010duje same rutine i pokrete, kako ih izvr\u0161ava\u0161, kao i redosled po kome se izvode \u2013 poznat kao sekvenca. Mi sledimo u\u010denje D\u017eej Grajmsa.<\/span><\/div>\n
D\u017eej Grajms je stigao u D\u017eoov studio 1960 godine. D\u017eo je proveo otprilike 40 godina razvijaju\u0107i svoju metodu. Tokom tog vremena, eksperimentisao je sa ve\u017ebama i opremom, zadr\u017eavaju\u0107i neke, a odbacuju\u0107i druge dok je usavr\u0161avao svoj sistem. Metoda koju je D\u017eej nau\u010dio bila je kulminacija D\u017eoovih celo\u017eivotnih istra\u017eivanja.<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

[\/et_pb_text][et_pb_code _builder_version=“4.18.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_code][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.25.0″ _module_preset=“default“ custom_padding=“0px||0px||false|false“ global_colors_info=“{}“][et_pb_row _builder_version=“4.25.0″ _module_preset=“default“ custom_padding=“||||false|false“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.25.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ hover_enabled=“0″ global_colors_info=“{}“ sticky_enabled=“0″]<\/p>\n

\u201e\u201eNikada nisam video ni\u0161ta bolje od onoga \u0161to je D\u017eo radio, tako da ne vidim potrebu da to menjam\u201c“
\n<\/b><\/span><\/h2>\n
<\/b><\/span><\/div>\n
\n

<\/b><\/span><\/p>\n

D\u017eej Grajms<\/div>\n<\/div>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ custom_margin=“10px||0px||false|false“ custom_margin_tablet=““ custom_margin_phone=“0px||0px||false|false“ custom_margin_last_edited=“on|phone“ custom_padding=“0px||0px||false|false“ global_colors_info=“{}“][et_pb_row _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ header_font=“Gotham-Book|500|||||||“ header_font_size=“44px“ header_line_height=“1.2em“ header_2_font_size=“32px“ header_2_line_height=“1.3em“ custom_margin=“15px||15px||true|false“ custom_margin_tablet=““ custom_margin_phone=“12px||12px||false|false“ custom_margin_last_edited=“on|desktop“ custom_padding_last_edited=“off|phone“ header_font_size_tablet=““ header_font_size_phone=“38px“ header_font_size_last_edited=“on|desktop“ header_2_font_size_tablet=“32px“ header_2_font_size_phone=“26px“ header_2_font_size_last_edited=“on|desktop“ global_colors_info=“{}“ header_letter_spacing__hover_enabled=“on|desktop“]<\/p>\n

Joe’s Gym – Originalna Pilates Metoda:<\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_divider color=“#aac6be“ divider_weight=“8px“ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ width=“350px“ max_width=“90%“ module_alignment=“center“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_divider][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.25.0″ _module_preset=“default“ custom_padding=“0px||||false|false“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.25.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_code disabled_on=“on|off|off“ _builder_version=“4.27.0″ _module_preset=“default“ custom_css_main_element=“margin:auto;“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n