Kada sam prvi put počela da učim Pilates 2000 godine, nisam imala pojma koja je razlika između Klasičnog i Savremenog Pilatesa. Za mene je to bio samo Pilates. Tada sam živela u Australiji i nije bilo drugih Pilates Studija u okolini, pa nisam imala sa čim da uporedim. Danas su stvari drugačije, postoji toliko Pilates Studija, ali se toliko razlikuju po stilu. Često me pitaju o razlici između Klasičnog i Savremenog Pilatesa, posebno otkako je moj studio prešao sa Savremenog na Klasični Pilates.
Klasični pilates se strogo pridržava učenja originalnog rada Džozefa Pilatesa. Njegov pristup je bio da koristi sve sprave – Kadilak, Reformer, Stolicu, Giljotinu, Električnu stolicu, Prsten, Bure i još mnogo toga – kao sistem vežbi i opreme za ispravljanje asimetrije, nepravilnog poravnanja i disfunkcije. Kada se Džoove pilates vežbe izvode koristeći njegovu metodu, to se naziva Kontrologija. Kada se njegove vežbe podučavaju nasumično, ciljevi njegove metode maše metu.
Pošto je gospodin Pilates preminuo 1967. godine, njegovu metodologiju uglavnom podučavaju pojedinci koji su direktno učili od njega (učitelji prve generacije). Učitelji druge generacije koji su imali sreću da uče od jednog ili više učitelja prve generacije su pomogli da se njegov rad i duh održe živim, pokušavaju da ostanu veoma verni originalnom radu.
Pilates je korektivna vežba, kako ga je Džo Pilates nazvao, i trebalo bi da bude individualan za svaku osobu. Idealno, Pilates bi trebalo raditi privatno ili u malim grupama gde klijent radi rutinu koju je naučio na privatnim časovima.
Da bi Pilates učinio svoje čudo, učitelj mora biti u stanju da odabere prave vežbe za svaku osobu. Takođe, u Klasičnom Pilatesu nema nivoa. Kao što je Džej Grajms rekao: „U Pilatesu nema nivoa, samo odgovarajućih vežbi“.
Svaka osoba će napredovati kroz Pilates repertoar različitom brzinom. Ljudi dolaze sa različitim stavovima i očekivanjima. Učiš da manje razmišljaš glavom, a više telom i da se koncentrišeš na to kako se telo oseća kada se kreće.
Klasični Pilates je doživotni poduhvat! Retko ko će savršeno izvesti vežbe iz prvog pokušaja, čak i ako izgleda dobro ili je osoba snažna i izvajana. To je takođe lepota Pilatesa. Rad se konstantno razvija i jedini način da se bilo šta usavrši je da se nastavi sa vežbanjem.
Savremeni Pilates – evoluirao je da uključi modernu nauku o vežbanju i principe rehabilitacije. Ovaj pristup dozvoljava modifikacije Klasičnih vežbi kako bi se prilagodile individualnim potrebama i savremenom razumevanju mehanike tela. Savremeni Pilates takođe integriše novu opremu i vežbe koje originalno nisu bile deo repertoara Džozefa Pilatesa.
Većina Savremenih Pilates Studija nudi grupne časove gde instruktor podučava klijente istovremeno. Instruktori mogu uključiti mešavinu Pilates principa (koji nisu prisutni u Klasičnom Pilatesu) sa elementima iz drugih modaliteta kretanja kao što su joga, ples ili fizikalna terapija. Instrukcije mogu biti raznovrsnije, sa naglaskom na funkcionalne obrasce kretanja i poravnanje.
Na moje razočaranje, primećujem da se Savremeni Pilates toliko udaljava od originalne metode da uskoro više neće biti prepoznatljiv.
Bez obzira da li odaberete Klasični ili Savremeni Pilates, vežbanje može imati dubok uticaj na vaše zdravlje i kondiciju.
Na kraju, izbor između ova dva zavisi od individualnih preferenci, ciljeva i potreba. Bilo da preferirate izgradjenu disciplinu Klasičnog Pilatesa ili prilagodljivu prirodu Savremenog Pilatesa, oba nude vredne elemente za poboljšanje snage, fleksibilnosti i opšteg blagostanja.
Moj pristup Pilatesu danas je veoma ukorenjen u Klasičnoj tradiciji. Onog trenutka kada sam shvatila šta je Klasičan Pilates, za mene više nema mesta za bilo koji drugi oblik PIlates ili vežbi generalno. Ako ste zainteresovani da počnete sa Klasičnim Pilatesom, zakažite Uvodni čas za nove klijente kod nas i počnite!
